Melancia - Conheça benefícios do consumo da casca da melancia

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Melancia - Conheça benefícios do consumo da casca da  melancia 

Quem não gosta de melancia? Sinceramente devem ser poucas pessoas. Eu mesmo não conheço nenhuma!

Contudo existe quase uma receita prescrita para o consumo: Corta-se a melancia e consome-se o miolo, in natura ou em sucos do seu interior (a parte vermelha da fruta!).

A casca e a parte branca vão para o lixo, ou para comida dos animais, como alimento para porcos por exemplo, pelo menos aqui na minha região...


Mais agora aprenda uma dica de grande valor: Está desperdiçando uma das melhores aplicações da melancia - Isto mesmo, sua casca!

A parte branca, que faz parte da casca, e a própria casca são as partes mais medicinais da melancia. Isto porque a maioria dos nutrientes dessa fruta encontra-se na casca.

A casca da melancia, só para ter uma ideia, é rica em vitamina A, C, B6, zinco, potássio e magnésio.

Também pode ser encontrada uma boa quantidade de licopeno na casca. O licopeno é um poderoso antioxidante que pode proteger o nosso corpo contra diversas doenças, entre elas o câncer de próstata.

E a parte branca da melancia, que faz parte da casca, melhora a circulação do sangue, aumentando, entre outras coisas, o desempenho sexual.

Além disso, é diurética, ajudando bastante a quem quer emagrecer.


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Aqui estão alguns motivos para consumir toda a casca da melancia (a parte branca e a verde):

➤ Reforça os benefícios do treinamento físico com pesos,  Pode misturar a casca de melancia com peito de frango e consumir depois do treino.

➤ Os altos níveis de citrulina, um aminoácido muito importante para os músculos especialmente depois do exercício físico, fazem com que o exercício seja mais proveitoso.

➤ A ação da citrulina não se resume à ampliação dos benefícios do treino físico.

➤ Ela também eleva a libido e melhora a performance sexual. Desta forma, se está precisando de um bom afrodisíaco, a casca da melancia é uma ótima escolha.

➤ Promove a perda de peso saudável

A casca da melancia é rica em fibras. Isto significa que, se consumir a casca, ajudará o seu intestino a eliminar as toxinas, o que favorecerá a perda de peso.

E também, por ela aumentar a sensação de saciedade, terá menos fome e, por isso, comerá menos.

Regula a pressão arterial. Devido à capacidade de eliminar o excesso de água do organismo, a casca de melancia ajuda a normalizar a pressão arterial.

Melhora o sistema urinário. A casca de melancia desintoxica todo o trato urinário.

Como consequência, ela ajuda a prevenir infecções e a manter o sistema urinário saudável.

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Receita de suco de melancia com a casca

Ingredientes:

2 fatias de melancia bem geladas, com a casca;

Meio copo de água

Modo de preparação:

Pique as fatias.

Coloque a água no liquidificador e adicione os pedaços de melancia picados aos poucos, enquanto bate. Gosto de adoçar com uma colher de sobremesa de mel.

Uma ótima dica e adicionar oura fruta, eu gosto de maracujá ou abacaxi (ou ambos).

Deixe bater bem.

Pode coar o suco numa peneira ou simplesmente não coar, é opcional.

Se sobrar suco, guarde-o na geladeira, mais tome no mesmo dia.

É importante higienizar bem a casca, especialmente se ela não for orgânica.





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