Celulite - Combata com o chá-mate


Utilizado em casos de fadiga, excesso de peso, como um suplemento de dieta, contra a celulite, diabetes, osteoporose, colesterol , dor de cabeça. 

A erva-mate possui diversas indicações, mais neste caso específico vou me ater ao combate a celulite.


Ingredientes:
Para a infusão de mate, uti1ize 2 colheres de sopa de folhas secas de mate
- 1/2 litro de água filtrada

Preparo:
- Aqueça a água até ferver e, em seguida, adicione a água fervente sobre as folhas de mate.
- Misture e deixe em infusão por cerca de 5 minutos.
- Coe.

Beba imediatamente uma xícara ainda morna. Depois, após esfriar, guarde na geladeira e vá bebendo ao longo do dia.

Repita este procedimento 3 vezes por semana, durante 30 dias. Após este período, dê uma pausa de 3 semanas e volte a repetir.

Pare imediatamente se sentir algum incômodo digestivo, e evite tomar antes de dormir para prevenir insônia, pois o mate contém cafeína.

Durante uma refeição, tente esperar pelo menos 30 minutos antes de tomar a infusão para a absorção nutricional adequada, em alguns casos, pode ser aconselhável beber mate 10 minutos antes da refeição, como para baixar o colesterol ruim.

- Um estudo no sul do Brasil mostrou que o mate reduz o colesterol e especialmente o LDL (colesterol ruim) em aproximadamente 10% entre aqueles que consomem 1 litro a cada dia, em 3 doses e 10 minutos antes ou depois da refeição. O mate afeta a absorção de colesterol, sendo que as drogas recentes agem sobre a síntese de colesterol.


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