Atitude positiva - 8 dicas para manter uma atitude positiva

8 dicas para manter uma atitude positiva

Quem quer alcançar algum objetivo na vida, seja passar no vestibular, ou iniciar uma dieta sabe o quanto é difícil mantê-la por um tempo prolongado. 

Muitos nem imaginam mas o fator psicológico é importantíssimo para dar continuidade no que você se propôs a iniciar.

Para chegarmos onde pretendemos, precisamos manter uma atitude positiva e determinada, ir além da zona de conforto, utilizarmos dos benefícios de um ambiente de apoio que proporcione recursos para realizar o que parece impossível.

Confira 8 orientações que podem ajudar a manter uma atitude positiva:


1. Supere-se:
O processo de superação envolve flexibilidade, otimismo e ousadia;

2. Busque o equilíbrio:
Tente equilibrar: razão x emoção, disciplina x prazer, privação x excesso, ser x ter;

3. Mude quando for necessário:
A mudança é algo que surge no percurso de um conjunto de alterações, provocadas pela ruptura com valores ou pressupostos que se passam a considerar insuficientes ou inadequados, para fazer valer os novos desafios no sentido de concretizar metas;

4. Estimule sua autoconfiança:
É a convicção que uma pessoa tem, de ser capaz de fazer ou realizar alguma coisa;

5. Busque uma assertividade: 
Assertividade é a habilidade social de fazer afirmação dos próprios direitos e expressar pensamentos, sentimentos e crenças de maneira direta, clara, honesta;

6. Estabeleça metas:
As metas são as unidades básicas de qualquer projeto e para alcançá-las é necessário motivação e paciência. Para estabelecê-las, liste-as a partir de prioridades e com prazos definidos;

7. Utilize estratégias:
É o modo como os recursos são alocados para se atingir determinado objetivo;

8. Procure uma rede de apoio:
Busque auxílio na família, amigos e profissionais especializados.

Vale lembrar que essas dicas valem não apenas para quem está começando um regime mas, também, para quem pretende atingir algum objetivo importante. Coloque estas dicas em prática para realizar seus projetos.

Fonte: Unimed Fortaleza


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