Bons Hábitos Para o Funcionamento do Organismo


Iniciando assim... primeiro "pecado capital"

Nada de gula. Coma somente o necessário, quando se sentir saciado pare!

Seu organismo lhe dará o ponto, daí, é só aceitar que está satisfeito.

Quanto mais natural a alimentação, será melhor. Produtos industrializados, quase sempre, possuem conservantes, corantes, e menos nutrientes do que os alimentos naturais.

É repetitivo, mais é válido; procure comer várias vezes ao dia. Porções pequenas já satisfazem. Eu procurei seguir os especialistas, seis a sete refeições por dia.

O início é realmente complicado, mais o efeito compensa.
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